Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 3,0 g
    Fett
  • 19,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
3,0 g
4,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
19,3 g
7,2 %
Eiweiß
3,6 g
5,0 %
Ballaststoffe
5,7 g
1,9 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 232,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot", wie viele Minuten du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot" aus der Kategorie "Brot" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,3 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 34,4 Gramm einen akzeptablen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,5 Gramm. Somit enthält "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Das volle Korn Sonnenblumen, Harry Brot" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 18.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 18.05.2012 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Harry Brot. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als alleinige Quelle für eine Diät. Für zusätzliche Angaben zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Harry Brot.

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