Dattel, Lubs

312 kcal

Brennwert

62 g

Kohlenhydrate

2,2 g

Eiweiß

4,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

2,2 g

Kohlenhydrate

62 g

Zucker

60 g

Ballaststoffe

9,4 g

Fett

4,9 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,3%

Kohlenhydr.

2,9%

Eiweiß

14,8%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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