Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 290
    Kalorien
  • 0,5 g
    Fett
  • 65,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
290 kcal
1.214 kJ
14,5 %
Fett
0,5 g
0,8 %
Kohlenhydrate
65,0 g
24,3 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Salz
< 0,1 g
1,5 %

Wie verbrennst du 290 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    87 min
  • Joggen

    Joggen

    28 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    51 min
  • Radfahren

    Radfahren

    76 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" aus der Kalorientabelle Trockenobst hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 290,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Produkt "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" aus der Lebensmittelkategorie "Trockenobst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,5 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 65,0 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Wir empfehlen dir, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,9 Gramm. Somit enthält "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Datteln, entsteint und getrocknet, Maryland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Trockenobst. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 16.08.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 16.08.2015 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maryland. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Maryland.

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