Deep Ridged Sour Cream, Lays

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 156
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
156 kcal
653 kJ
7,8 %
Fett
9,0 g
13,8 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
2,0 g
2,7 %
Salz
0,3 g
5,0 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 156 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Deep Ridged Sour Cream, Lays" aus der Kalorientabelle Chips enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 520,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Deep Ridged Sour Cream, Lays", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Deep Ridged Sour Cream, Lays" aus der Lebensmittelkategorie "Chips" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Deep Ridged Sour Cream, Lays" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 30,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen hohen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn Fett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 53,3 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,7 g. Damit besitzt "Deep Ridged Sour Cream, Lays" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Deep Ridged Sour Cream, Lays" ist einsortiert in der Kalorientabelle Chips. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Informationen am 21.04.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lays. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Lays.

Teile diese Nährwertinformationen!