Deftiges Grünkohlgericht, Meica

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 150
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 18,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
150 kcal
628 kJ
7,5 %
Fett
2,8 g
4,2 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
18,8 g
25,7 %

Wie verbrennst du 150 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    26 min
  • Radfahren

    Radfahren

    39 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" aus der Kalorientabelle Fertiggerichte hat pro 100 g einen Brennwert von 150,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Kaloriendichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Produkt "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fertiggerichte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,8 g Nahrungsfett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 1,3 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 18,8 g. Damit besitzt "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Deftiges Grünkohlgericht, Meica" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fertiggerichte. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 20.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Meica. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Meica.

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