Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 159
    Kalorien
  • 7,5 g
    Fett
  • 3,8 g
    Kohlenhydr.
  • 18,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
159 kcal
665 kJ
7,9 %
Fett
7,5 g
11,5 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
3,8 g
1,4 %
Eiweiß
18,1 g
24,8 %
Ballaststoffe
1,9 g
0,6 %

Wie verbrennst du 159 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Wert von 127,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Radfahren müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,0 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 3,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 14,5 Gramm. Somit enthält "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden am 25.01.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 25.01.2012 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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