Delamaris Makrelen in Gemüse, Hofer

127 kcal

100 Gramm

3 g

Kohlenhydrate

14,5 g

Eiweiß

6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

127 kcal
532 kJ

Eiweiß

14,5 g

Kohlenhydrate

3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,6%

Kohlenhydr.

46,6%

Eiweiß

43,7%

Fett

Wie verbrennst du 127 Kalorien?

3190

Schritte

38 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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