Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 132
    Kalorien
  • 4,7 g
    Fett
  • 19,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
132 kcal
554 kJ
6,6 %
Fett
4,7 g
7,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,1 g
9,5 %
Kohlenhydrate
19,1 g
7,1 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Ballaststoffe
1,7 g
0,6 %

Wie verbrennst du 132 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    40 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat je 100 g einen Brennwert von 441,0 Kilokalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern überwiegend Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 15,5 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen annehmbaren Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 63,5 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 9,0 Gramm. Damit hat "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Delicate Thin Crackers Black & Green Olives, Wasa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 28.05.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Daten am 28.05.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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