Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 427
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 66,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
427 kcal
1.788 kJ
21,4 %
Fett
13,0 g
20,0 %
Kohlenhydrate
66,0 g
24,6 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Salz
2,5 g
41,7 %
Ballaststoffe
5,0 g
1,7 %

Wie verbrennst du 427 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    128 min
  • Joggen

    Joggen

    41 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    74 min
  • Radfahren

    Radfahren

    112 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 427,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa" aus der Nahrungsmittelkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 13,0 g Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem mäßigen Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 66,0 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 9,0 g. Damit enthält "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Delicate Thin Crackers Meersalz, Wasa" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 21.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 21.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Wasa. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Wasa.

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