Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 13,0 g
    Fett
  • 1,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
13,0 g
20,0 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,7 %
Kohlenhydrate
1,0 g
0,4 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %
Ballaststoffe
0,5 g
0,2 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 186,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Produkt zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 13,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Anteil an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 1,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 16,0 Gramm. Somit besitzt "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Delikatess Geflügel Bierschinken, Gut Ponholz (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 13.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 13.01.2013 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

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