Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 206
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 2,0 g
    Kohlenhydr.
  • 40,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
206 kcal
862 kJ
10,3 %
Fett
4,0 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,4 g
6,4 %
Kohlenhydrate
2,0 g
0,7 %
Eiweiß
40,0 g
54,8 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 103,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 1,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 20,0 Gramm. Damit besitzt "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" einen hohen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Delikatess Kochhinterschinken, Gut Ponholz (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 03.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 03.05.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Gut Ponholz (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Gut Ponholz (Netto).

Teile diese Nährwertinformationen!