Delikatess Pumpernickel, Enking

113 kcal

Brennwert

23,5 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

0,4 g

Fett

Scheibe

Nährwerte

Brennwert

113 kcal
471 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

23,5 g

Zucker

3,4 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

0,4 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

84,2%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

3,3%

Fett

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

2827

Schritte

34 min

Gehen

11 min

Joggen

29 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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