Delikatess Putenschinken, Ponnath

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 16
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
68 kJ
0,8 %
Fett
0,4 g
0,6 %
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
1,0 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
  • Radfahren

    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Delikatess Putenschinken, Ponnath" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt hat je 100 g einen Brennwert von 154,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Lebensmittel "Delikatess Putenschinken, Ponnath", wie lange du z.B. Joggen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Delikatess Putenschinken, Ponnath" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Delikatess Putenschinken, Ponnath" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 1,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 28,0 g. Damit hat "Delikatess Putenschinken, Ponnath" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Delikatess Putenschinken, Ponnath" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.03.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 26.03.2013 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ponnath. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ausführlichere Informationen über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ponnath.

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