Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 16
    Kalorien
  • 0,3 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
16 kcal
67 kJ
0,8 %
Fett
0,3 g
0,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
3,1 g
4,2 %

Wie verbrennst du 16 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    5 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    3 min
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    Radfahren

    4 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" aus der Kalorientabelle Fleisch enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 133,3 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" aus der Lebensmittelkategorie "Fleisch" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Produkt gehört mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,8 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 25,8 Gramm. Somit hat "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" einen großen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Delikatess Rohschinken mager, Rolffes (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fleisch. Die Nährwertdaten für das Produkt wurden am 27.01.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 27.01.2015 aktualisiert. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rolffes (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für ergänzende Daten zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rolffes (Aldi).

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