Delikatess Schinkenkrakauer, Ponnath

234 kcal

100 Gramm

1 g

Kohlenhydrate

14,6 g

Eiweiß

19 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

234 kcal
980 kJ

Eiweiß

14,6 g

Kohlenhydrate

1 g

Ballaststoffe

0,4 g

Fett

19 g

Andere

Salz

2,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

1,7%

Kohlenhydr.

24,9%

Eiweiß

73,4%

Fett

Wie verbrennst du 234 Kalorien?

5877

Schritte

1 Std. 10 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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