Delikatess Thunfischsalat, Homann

239 kcal

100 Gramm

6,1 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

19,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
1001 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Zucker

3,6 g

Ballaststoffe

1 g

Fett

19,5 g

Gesättigte Fettsäuren

1,9 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,2%

Kohlenhydr.

15,9%

Eiweiß

73,9%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

6002

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner