Delikatess Vollkornbrot, Kronenbrot

192 kcal

Brennwert

35,7 g

Kohlenhydrate

5,2 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

192 kcal
804 kJ

Eiweiß

5,2 g

Kohlenhydrate

35,7 g

Zucker

3 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,8%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

6,2%

Fett

Wie verbrennst du 192 Kalorien?

4822

Schritte

57 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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