Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 412
    Kalorien
  • 34,2 g
    Fett
  • 9,6 g
    Kohlenhydr.
  • 16,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
412 kcal
1.725 kJ
20,6 %
Fett
34,2 g
52,6 %
gesättigte Fettsäuren
6,0 g
27,3 %
Kohlenhydrate
9,6 g
3,6 %
Eiweiß
16,4 g
22,5 %
Ballaststoffe
0,4 g
0,1 %

Wie verbrennst du 412 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    123 min
  • Joggen

    Joggen

    39 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    72 min
  • Radfahren

    Radfahren

    108 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 206,0 Kalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit geringerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" aus der Produktkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 17,1 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen mittleren Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,8 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,2 g. Damit besitzt "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Heringsfilets in Joghurtsoße mit, gartenkräutern, Delikato (Aldi)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 15.06.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 15.06.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Delikato (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Daten über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Delikato (Aldi).

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