Demeter Schüttel-Box-Brot Schnelles Kerniges, Bauckhof

340 kcal

Brennwert

61,1 g

Kohlenhydrate

11,4 g

Eiweiß

5,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

340 kcal
1424 kJ

Eiweiß

11,4 g

Kohlenhydrate

61,1 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

6,4 g

Fett

5,6 g

Andere

Salz

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

71,7%

Kohlenhydr.

13,4%

Eiweiß

14,9%

Fett

Wie verbrennst du 340 Kalorien?

8539

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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