Der große Bauer Ananas Orange, Bauer

233 kcal

1 Becher

32,5 g

Kohlenhydrate

7,5 g

Eiweiß

5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

233 kcal
973 kJ

Eiweiß

7,5 g

Kohlenhydrate

32,5 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

5 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

63,3%

Kohlenhydr.

14,6%

Eiweiß

22,1%

Fett

Wie verbrennst du 233 Kalorien?

5839

Schritte

1 Std. 9 Min.

Gehen

22 min

Joggen

1 Std. 1 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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