Der große Bauer Banane, Bauer

218 kcal

1 Becher

30 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

218 kcal
911 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

28,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

7,3 g

Gesättigte Fettsäuren

5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

55,1%

Kohlenhydr.

14,7%

Eiweiß

30,2%

Fett

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

5462

Schritte

1 Std. 5 Min.

Gehen

21 min

Joggen

57 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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