Der grosse Bauer Diät Erdbeere, Bauer

163 kcal

Brennwert

14,8 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

163 kcal
680 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

14,8 g

Zucker

14,8 g

Ballaststoffe

1,3 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,5%

Kohlenhydr.

23,5%

Eiweiß

38,9%

Fett

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

4081

Schritte

49 min

Gehen

15 min

Joggen

42 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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