Der große Bauer Haselnuss, Bauer

248 kcal

1 Becher

25,3 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

12,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

248 kcal
1036 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

25,3 g

Zucker

23,3 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

12,3 g

Gesättigte Fettsäuren

5,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

40,7%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

44,8%

Fett

Wie verbrennst du 248 Kalorien?

6216

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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