Der große Bauer Heidelbeere, Bauer

208 kcal

1 Tasse

27 g

Kohlenhydrate

8,3 g

Eiweiß

7,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

208 kcal
869 kJ

Eiweiß

8,3 g

Kohlenhydrate

27 g

Zucker

25,5 g

Fett

7,5 g

Gesättigte Fettsäuren

5,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

51,7%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

32,6%

Fett

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

5211

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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