Der große Bauer Zitrone, Bauer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 228
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 32,5 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
228 kcal
952 kJ
11,4 %
Fett
5,0 g
7,7 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,7 %
Kohlenhydrate
32,5 g
12,1 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 228 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    68 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Der große Bauer Zitrone, Bauer" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet pro 100 g einen Wert von 91,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Der große Bauer Zitrone, Bauer" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Produkt "Der große Bauer Zitrone, Bauer" aus der Produktkategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Der große Bauer Zitrone, Bauer" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 2,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 13,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 3,0 g. Somit enthält "Der große Bauer Zitrone, Bauer" nur einen sehr kleinen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Der große Bauer Zitrone, Bauer" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 05.09.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 05.09.2013 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bauer. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bauer.

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