Der kleine Schichtsalat, Nadler

338 kcal

1 Becher

15 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

28,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

338 kcal
1413 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

15 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

28,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

17,8%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

76,8%

Fett

Wie verbrennst du 338 Kalorien?

8476

Schritte

1 Std. 41 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 28 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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