Der Milde Maasdamer, Du darfst

270 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

31 g

Eiweiß

16 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

31 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

11 g

Andere

Salz

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

46,1%

Eiweiß

53,9%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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