Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 212
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 30,6 g
    Kohlenhydr.
  • 10,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
212 kcal
889 kJ
10,6 %
Fett
5,4 g
8,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
15,5 %
Kohlenhydrate
30,6 g
11,4 %
Eiweiß
10,4 g
14,3 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 216,0 mg 21,6 %

Wie verbrennst du 212 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    63 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    37 min
  • Radfahren

    Radfahren

    35 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet pro 100 g einen Wert von 118,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, da es nur einen niedrigen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 17,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 5,8 Gramm. Somit enthält "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Joghurtquark Creme Echte Vanille, Desira (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 21.01.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 21.01.2013 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Desira (Aldi). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Desira (Aldi).

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