deutsche Obstbauern Schwarze und Rote Johannisbeere, Söbbeke

372 kcal

1 Becher

50,4 g

Kohlenhydrate

14,4 g

Eiweiß

12 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

14,4 g

Kohlenhydrate

50,4 g

Zucker

49,6 g

Ballaststoffe

2,8 g

Fett

12 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

54,8%

Kohlenhydr.

15,6%

Eiweiß

29,6%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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