Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 225
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 11,3 g
    Kohlenhydr.
  • 9,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
225 kcal
942 kJ
11,3 %
Fett
13,5 g
20,8 %
gesättigte Fettsäuren
5,0 g
22,5 %
Kohlenhydrate
11,3 g
4,2 %
Eiweiß
9,9 g
13,6 %
Ballaststoffe
8,6 g
2,9 %

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    67 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    59 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" aus der Kalorientabelle Gemüse beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 50,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine niedrige Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" aus der Lebensmittelkategorie "Gemüse" den Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 2,5 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 2,2 g. Somit hat "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Deutscher Rahmspinat, Ein gutes Stück Heimat (Lidl)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüse. Die Informationen für das Produkt wurden zum ersten Mal am 05.02.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 05.02.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ein gutes Stück Heimat (Lidl). Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ein gutes Stück Heimat (Lidl).

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