Diät-Brotaufstrich Mandel, Werz

592 kcal

100 Gramm

25,5 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

52,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

592 kcal
2479 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

25,5 g

Fett

52,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

17%

Kohlenhydr.

4,1%

Eiweiß

79%

Fett

Wie verbrennst du 592 Kalorien?

14868

Schritte

2 Std. 57 Min.

Gehen

56 min

Joggen

2 Std. 35 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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