Diät-Brotaufstrich Schoko, Werz

573 kcal

Brennwert

31,8 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

48,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

573 kcal
2399 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

31,8 g

Fett

48,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

21,9%

Kohlenhydr.

1,9%

Eiweiß

76,2%

Fett

Wie verbrennst du 573 Kalorien?

14391

Schritte

2 Std. 51 Min.

Gehen

54 min

Joggen

2 Std. 30 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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