Diät Butterspekulatius, 3 Pauly

471 kcal

100 Gramm

67,8 g

Kohlenhydrate

6,8 g

Eiweiß

19,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

471 kcal
1972 kJ

Eiweiß

6,8 g

Kohlenhydrate

67,8 g

Fett

19,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

57,5%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

36,7%

Fett

Wie verbrennst du 471 Kalorien?

11829

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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