Diät Margarine (Halbfett)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 36
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
36 kcal
152 kJ
1,8 %
Fett
4,0 g
6,2 %
gesättigte Fettsäuren
1,0 g
4,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,8 g
6,3 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
6,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
0,2 g
0,2 %
Salz
< 0,1 g
1,7 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
0,4 mg
1,3 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
5,7 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 6,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B11 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B3 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B5 < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin B6 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B7 0,0 mg 0,0 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E 0,0 mg 0,0 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,2 mg 0,1 %
Chlor 61,5 mg 7,2 %
Kupfer < 0,1 mg < 0,1 %
Fluor < 0,1 mg < 0,1 %
Jod < 0,1 mg < 0,1 %
Eisen < 0,1 mg < 0,1 %
Magnesium 0,1 mg < 0,1 %
Mangan 0,0 mg 0,0 %
Phosphor 0,8 mg 0,1 %
Kalium 0,7 mg < 0,1 %
Schwefel 0,8 mg < 0,1 %
Zink < 0,1 mg < 0,1 %

Wie verbrennst du 36 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    11 min
  • Joggen

    Joggen

    3 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    6 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Diät Margarine (Halbfett)" aus der Kalorientabelle Tierische Fette enthält je 100 g einen Energiewert von 362,0 Kilokalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Diät Margarine (Halbfett)", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Diät Margarine (Halbfett)" aus der Lebensmittelkategorie "Tierische Fette" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Diät Margarine (Halbfett)" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 40,0 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 0,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 1,6 g. Damit hat "Diät Margarine (Halbfett)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Diät Margarine (Halbfett)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tierische Fette. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 26.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertangaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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