Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 160
    Kalorien
  • 3,5 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 11,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
160 kcal
670 kJ
8,0 %
Fett
3,5 g
5,4 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,2 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
11,3 g
15,4 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 160 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)" aus der Kalorientabelle Joghurt hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 64,0 kcal. Wegen diesem Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Joghurt" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralien für "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,4 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 8,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 4,5 g. Somit enthält "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Diät Joghurt mild 1,5% 4 Vollkorn, Desira (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Joghurt. Die Daten für das Lebensmittel wurden erstmals am 21.01.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.01.2012 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Desira (Aldi). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Desira (Aldi).

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