Diät Pflaume, Schwartau

563 kcal

Brennwert

132 g

Kohlenhydrate

1,5 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

563 kcal
2355 kJ

Eiweiß

1,5 g

Kohlenhydrate

132 g

Fett

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

98,5%

Kohlenhydr.

1,1%

Eiweiß

0,4%

Fett

Wie verbrennst du 563 Kalorien?

14127

Schritte

2 Std. 48 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 27 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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