Diät Schmelzzart, Becel

200 kcal

100 Gramm

4,7 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

13 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

200 kcal
837 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Zucker

4,7 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

13 g

Gesättigte Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,4%

Kohlenhydr.

31,9%

Eiweiß

58,8%

Fett

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

5023

Schritte

1 Std.

Gehen

19 min

Joggen

52 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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