Diätdrink, Alsiroyal

348 kcal

Brennwert

21 g

Kohlenhydrate

39 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

39 g

Kohlenhydrate

21 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

24 g

Fett

6,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,2 g

Andere

Salz

1,2 g

Vitamine

Vitamin A

0,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,7 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)

16 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

5,5 mg

Vitamin B6

1,2 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

73 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

13 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Biotin

< 0,1 mg

Kalzium

34,5 mg

Cholin

250 mg

Chrom

1,8 mg

Kupfer

0,2 mg

Jod

0,1 mg

Eisen

12 mg

Magnesium

228 mg

Mangan

1,8 mg

Phosphor

413 mg

Kalium

158 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

9,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

28,2%

Kohlenhydr.

52,3%

Eiweiß

19,5%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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