Diätriegel

186 kcal

100 Gramm

15,6 g

Kohlenhydrate

12,9 g

Eiweiß

8,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

186 kcal
779 kJ

Eiweiß

12,9 g

Kohlenhydrate

15,6 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

8,6 g

Gesättigte Fettsäuren

4,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

32,5%

Kohlenhydr.

26,9%

Eiweiß

40,6%

Fett

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

4671

Schritte

56 min

Gehen

18 min

Joggen

49 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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