Die Backfrische Käse Duo mit Ricotta-Creme, Wagner

216 kcal

100 Gramm

26,2 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

7,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

216 kcal
903 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

26,2 g

Ballaststoffe

2,2 g

Fett

7,1 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

49,6%

Kohlenhydr.

19,8%

Eiweiß

30,6%

Fett

Wie verbrennst du 216 Kalorien?

5418

Schritte

1 Std. 4 Min.

Gehen

21 min

Joggen

56 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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