Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 24
    Kalorien
  • 2,4 g
    Fett
  • 0,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
24 kcal
100 kJ
1,2 %
Fett
2,4 g
3,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,6 %
Kohlenhydrate
0,4 g
0,1 %
Eiweiß
0,2 g
0,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 24 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    7 min
  • Joggen

    Joggen

    2 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    4 min
  • Radfahren

    Radfahren

    6 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst" aus der Kalorientabelle Öle & Fette hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 240,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst" aus der Produktkategorie "Öle & Fette" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 24,0 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 2,0 Gramm. Damit hat "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Die Leichte Margarine mit Joghurt, Du darfst" ist abgelegt in der Kalorientabelle Öle & Fette. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 20.10.2011 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 20.10.2011 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Du darfst. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Du darfst.

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