Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 218
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
218 kcal
913 kJ
10,9 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
1,4 g
23,3 %
Ballaststoffe
7,0 g
2,3 %

Wie verbrennst du 218 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" aus der Kalorientabelle Brot enthält pro 100 g einen Wert von 218,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Energie für das Lebensmittel "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" aus der Produktkategorie "Brot" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 4,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 34,0 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist dieses Lebensmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 8,1 Gramm. Damit besitzt "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 09.05.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 09.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bäckerei Haverland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerei Haverland.

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