Die Maus Pausenbrot Vollkornbrot mit Möhrenstückchen und Quark), Bäckerei Haverland

225 kcal

100 Gramm

33 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

4,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

225 kcal
942 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

33 g

Zucker

5 g

Ballaststoffe

7 g

Fett

4,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

62,6%

Kohlenhydr.

18%

Eiweiß

19,4%

Fett

Wie verbrennst du 225 Kalorien?

5651

Schritte

1 Std. 7 Min.

Gehen

21 min

Joggen

59 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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