Die Ofenfrische Speciale, Dr. Oetker

206 kcal

Brennwert

27 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

206 kcal
862 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

27 g

Zucker

2,7 g

Ballaststoffe

1,9 g

Fett

6,4 g

Gesättigte Fettsäuren

3,4 g

Einfach unges. Fettsäuren

26 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

3,1 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,3%

Kohlenhydr.

18%

Eiweiß

28,7%

Fett

Wie verbrennst du 206 Kalorien?

5174

Schritte

1 Std. 2 Min.

Gehen

20 min

Joggen

54 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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