Die Pizza mit Thunfisch, Riggano

203 kcal

Brennwert

25 g

Kohlenhydrate

9 g

Eiweiß

6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

203 kcal
850 kJ

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

25 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

52,5%

Kohlenhydr.

18,9%

Eiweiß

28,6%

Fett

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

5098

Schritte

1 Std. 1 Min.

Gehen

19 min

Joggen

53 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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