Dinkel, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 332
    Kalorien
  • 2,5 g
    Fett
  • 64,0 g
    Kohlenhydr.
  • 13,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
332 kcal
1.390 kJ
16,6 %
Fett
2,5 g
3,8 %
Kohlenhydrate
64,0 g
23,9 %
Eiweiß
13,3 g
18,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    99 min
  • Joggen

    Joggen

    32 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    58 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Dinkel, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 332,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Dinkel, Alnatura", wie häufig du z.B. Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Dinkel, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,5 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 64,0 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,3 g. Damit hat "Dinkel, Alnatura" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Dinkel, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Lebensmittel wurden am 13.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 13.10.2011 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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