Dinkel-Brezeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Salz
0,6 g
10,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 412,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Zudem kalkulieren wir für das Produkt "Dinkel-Brezeln, enerBiO", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" aus der Kategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Dinkel-Brezeln, enerBiO" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 9,2 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Nahrungsmittel mit 64,8 Gramm einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Wir empfehlen dir, dass du maximal 50% deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 14,4 Gramm. Damit hat "Dinkel-Brezeln, enerBiO" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" ist abgelegt in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 21.08.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.08.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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