Dinkel-Brezeln, enerBiO

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 103
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
103 kcal
431 kJ
5,2 %
Fett
2,3 g
3,5 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Salz
0,6 g
10,0 %
Ballaststoffe
1,8 g
0,6 %

Wie verbrennst du 103 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
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    18 min
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    Radfahren

    27 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Dinkel-Brezeln, enerBiO" aus der Kalorientabelle Knabbergebäck enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 412,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" aus der Produktkategorie "Knabbergebäck" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Dinkel-Brezeln, enerBiO" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 9,2 g Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 64,8 Gramm einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 14,4 Gramm. Damit hat "Dinkel-Brezeln, enerBiO" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Dinkel-Brezeln, enerBiO" ist einsortiert in der Kalorientabelle Knabbergebäck. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 21.08.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 21.08.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller enerBiO. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle enerBiO.

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