Dinkel-Butterkeks, Allos

438 kcal

100 Gramm

65 g

Kohlenhydrate

6,1 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

438 kcal
1834 kJ

Eiweiß

6,1 g

Kohlenhydrate

65 g

Zucker

21 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

10 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

60,5%

Kohlenhydr.

5,7%

Eiweiß

33,8%

Fett

Wie verbrennst du 438 Kalorien?

11000

Schritte

2 Std. 11 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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