Dinkel Cracker Sesam, Alnatura

430 kcal

100 Gramm

54,9 g

Kohlenhydrate

15,3 g

Eiweiß

14,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

430 kcal
1800 kJ

Eiweiß

15,3 g

Kohlenhydrate

54,9 g

Zucker

2 g

Ballaststoffe

9,5 g

Fett

14,5 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Salz

0,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

53,3%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

31,9%

Fett

Wie verbrennst du 430 Kalorien?

10799

Schritte

2 Std. 9 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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