Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 222
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 31,4 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
222 kcal
929 kJ
11,1 %
Fett
8,0 g
12,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,5 g
15,9 %
Kohlenhydrate
31,4 g
11,7 %
Eiweiß
4,8 g
6,5 %
Ballaststoffe
3,3 g
1,1 %

Wie verbrennst du 222 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    39 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" aus der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 444,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Produkt "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" aus der Produktkategorie "Müsli, Cornflakes & Flocken" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 16,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 62,8 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,5 g. Somit hat "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Hafer Crunchy Waldbeere, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Müsli, Cornflakes & Flocken. Die Informationen für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 05.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 05.10.2011 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für eine Diät. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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